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立冬是冬天的第一个节气,过了立冬之后天气会逐渐变得寒冷起来。下面是小编整理的立冬的养生常识与技巧，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
立冬节气养生技巧
一、饮食养生
立冬以后，天气转寒，调整饮食增加热量是寒冷气温下御寒的方法之一。在寒冷的环境下，适当进食高热量食品，能平衡糖、脂肪、蛋白质的代谢，因为在0℃左右，糖转化为脂肪的速度加快，随之皮下脂肪增多，使之减少散热，产生御寒功效。
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