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记忆大师教你如何保持良好的记忆力
记忆是人脑中积累、保存和提取个体经验的心理过程。运用信息加工的术语，就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。从人脑内存储到再次提取出来应用，这整个过程总称为记忆。
剑桥大学的研究表明慢跑之类有规律的有氧运动能够提高记忆力，因为有规律的有氧运动会促进大脑中灰白质的生长。那么我们还能够通过其他方式促进我们的脑细胞生长、提高记忆力吗?对此，8次世界记忆大赛的冠军多米尼克?奥布赖恩有他自己的看法……
记忆如何形成?
大脑形成记忆要经过三个阶段：
1.获取新的记忆。从早到晚都会有新的信息通过神经细胞进入大脑。如果不集中精力，这些信息就会左耳朵进右耳朵出。但如果你全神贯注，你想记住的信息就会被译成编
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