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健康秋季健康养生小常识
秋季的主气为燥，燥的结果是耗伤阴津，导致皮肤干燥，要学会养生，才能保护好皮肤，那秋季如何养生呢?下面小编为您收集整理了秋季健康养生小常识，欢迎阅读!
秋季健康养生小常识1
1、养阴注意多喝水
干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮
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