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为什么年龄大的人都喜欢吃干货
为什么我现在吃不下干的东西，吃干的东西必须喝水，不然咽不下去!龄大的人却喜欢吃干货这是为什么呢，下面小编给大家整理了关于年龄大的人为什么都喜欢吃干货，希望你喜欢。
年龄大的人为什么都喜欢吃干货
坚果中的营养成分很丰富，适当食用对身体有特别多的好处。增加坚果类食物的摄入，特别是核桃，对于中老年人的认知能力有改善作用。
老年人的饮食要注意以下几点：
1、老年人要控制吃甜食和果糖。因为果糖在体内容易转变为甘油三酯，能够促进动脉粥样硬化。老年人少吃果糖，还可以避免热量过多，身体过胖，对防止高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。
2、老年人要适量地食用蛋白质。老年人的体内代谢是以分解代谢为主的，这是由于老年
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