大寒节气如何养生的具体原则

　　大寒，是全年二十四节气中的最后一个节气。此时天气寒冷，那么大寒到了，我们应该如何养生呢?大寒节气养生原则是什么?大寒节气养生要注意什么?一起来了解一下。

　　大寒节气如何养生

　　大寒节气养生原则——食宜温

　　中医有“寒者温之”的原则，认为温性食物，如羊肉、牛肉等，有助于体内阳气的升发，能够提高人体的耐寒能力，非常适合冬季食用。中医有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，炖肉时不妨加几块萝卜，可以防止冬季进补太过造成的脾胃消化不良。睡宜早

　　为了顺应冬藏，人们在起居上也应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。冬天不妨“偷点懒”，日出而作，日落而息，反之，则容易耗损阴精，伤及肾脏，甚至有折损寿命

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