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养生指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。那么，保健养生有什么技巧呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
保健养生的技巧
1.叩齿法
每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。【解读】每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60-360次，不仅能强健牙齿，还能使经络畅通、强肾固精;促进面部血液循环，增加大脑的血液供应，使皱纹减少，起到延缓衰老的作用。
2.闭口调息法
经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀、和缓。【解读】在中医养生中，认为养气主要从两方面入手，一是保养元
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