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亲子瑜伽有什么相关招式
亲子瑜伽可以增加家长与孩子的感情交流，还可以锻炼孩子的品质。那么亲子瑜伽的招式有哪些?不如跟着小编一起来学习亲子瑜伽的动作吧!
亲子瑜伽的招式
一、小猫式
Step1：双膝跪地，双手与肩同宽撑于地面，十指完全张开，中指正对前方，手腕到肩膀上下成垂直线，双膝与胯同宽，大腿面呈垂直线。
Step2：吸气，抬头向前看或向上看，但同时要避免肩膀夹到耳朵，臀部上翘，想象是要让后脑勺碰到臀部的感觉。
Step3：呼气，收回下巴，眼睛朝肚脐的方向看，同时臀部往里收，后背朝向天花板弓起，试着想象与模仿猫咪伸懒腰的模样，来回做6至8次。
作用：这个动作能够促进全身的血液循环，调整一致，增强体力，也可以帮助家长和孩子缓
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