夏季养生可以吃的水果有哪些

　　夏天天气炎热，人的胃口也会变差，人体需要多补充更多水分。夏季养生可以吃水果，那么你知道夏天吃什么水果好吗?下面，小编来为你介绍适合夏季养生的水果。

　　夏天吃什么水果好

　　1、西瓜

　　西瓜确实是个好东西，特别在夏季，有特殊的作用，可清热解暑、补钾等，口感也甘甜可口。西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C，还含有人体必需的氨基酸。

　　需要注意的是，为了解暑，不少人常常把西瓜从冰箱里取出后直接开吃，实际上，冰西瓜最好放置半小时再吃。西瓜属于生冷食品，冷藏会增加它的凉性。如果贪凉多吃，胃肠突然受到刺激，容易出现收缩痉挛，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻等。

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