练习瑜伽球有哪些注意事项

　　尽管瑜伽球锻炼不易受伤,但还是要注意保持平衡,你们知道练习瑜伽球的注意事项有什么吗?下面小编就来告诉你练习瑜伽球的要点，欢迎阅读。

　　练习瑜伽球的注意事项

　　1、给球打气的时候打到“八分饱”,这样球身更有弹性,方便做夹与抓握的动作。

　　2、瑜伽球有各种尺寸,初学者可以先用小球,比较方便控制。一般来说,大球比较容易保持平衡,小球较轻,但不易平衡。

　　3、在家玩瑜伽球的时候,可以在地上铺一条瑜伽垫或铺巾,保持清洁,也不易打滑。

　　4、尽管瑜伽球锻炼不易受伤,但还是要注意保持平衡,尤其是做车轮式等比较困难的动作,还原的时候一定要用手撑好。

　　5、在练习健身球瑜伽的时候要注意穿着,尽量不要穿一些过于

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