有没有好的戒烟方法

　　实际上，有的人吸烟成瘾，要想戒掉可不是一见容易的事情。我们都知道吸烟有害健康，那么怎么样才能更好的戒烟呢?今天，小编为你带来了好的戒烟方法。

　　好的戒烟方法介绍

　　1、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。

　　2、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。

　　3、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。

　　4、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右)，使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟;或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。

　　5、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。

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