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秋季应该如何养肺护肺
秋季我们养生就要懂得养肺，而日常的饮食调理就是养肺的最好方法。大家知道秋季养肺护肺的方法是什么吗?现在就由小编来跟你讲一讲秋季养肺护肺的方法吧!
秋季养肺护肺的方法
1、捶背
坐直身体,让腰背部自然呈直立状,微闭双眼,放松,把两只手握成空拳状,反捶脊背中央及两侧,每次捶3-5遍。捶背时要闭气不呼吸,同时进行叩齿3-10次,并缓慢吞咽津液。捶背时最好从下至上,再从上至下进行捶打,然后捶脊背中央,再捶脊背两侧,重复数次。此方法可以舒畅胸中之气,疏通脊背经脉,对预防感冒、健肺养肺和秋季养生有很好的疗效。
2、摩喉
坐直身体,仰头,颈部伸直,双手沿咽喉部位向下按搓,直到按搓到胸部为止。重复做2-3遍,每1遍20
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