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瑜伽减肚子的方法基本介绍
大肚便便不仅形象不好看，肚子不减，还对健康有威胁。坚持瑜伽锻炼是减肚子很好的方式，那么，瑜伽怎么练减肚子?下面小编就来告诉你瑜伽减肚子的相关方法，欢迎阅读。
瑜伽减肚子的方法
1、风吹树式
做法:站立,双脚打开与肩同宽,十指相扣。吸气,在胸前翻转手掌,两臂带领脊柱向上伸展;呼气,向右侧弯曲脊柱,手臂随之伸展。吸气,回复正中;呼气,向左侧弯脊柱,手臂随之伸展。上述为一组,可重复4~6组。
功效:重塑腰部的肌肉线条,强壮消化、吸收系统,可抑制脂肪在腰腹间堆积。
2、腰转动式
做法:站立,双脚打开与肩同宽,十指相扣。吸气,在胸前翻转手掌,双臂向上伸展;呼气,自腰部向前、向下俯身,直至腰背、手
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