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每一个季节的变换，身体都需要适应身边的环境。那么，你知道老年人春季养生知识有哪些吗?下面让小编给大家介绍老年人春季养生知识，让我们一起去看一看吧。
老年人春季养生知识
一、养阳
春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、藕、荠菜、百合等。
二、养阴
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