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你知道神奇的达·芬奇睡眠法吗？
“用达芬奇睡眠法，一天睡2小时就精神百倍？”这么神奇的达芬奇睡眠法，你不来了解一下吗？下面是小编收集整理的资料，一起来看看吧！
达芬奇睡眠法(Da Vinci sleep)是一种将人类习惯的单次睡眠过程分散成多个睡眠周期进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方式，又称多阶段睡眠(Polyphasic sleep)、Uberman睡眠或多相睡眠。
1、创造
画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。
这一方法是通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样， 一昼夜花在睡眠上的时间累计只有不足1.5(24/4.25*1/
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