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夏日健康养生的方法
炎热的夏日，最容易使人心烦气躁，焦虑不安的，搜偶一夏日养生很关键。那么，夏日健康养生的方法有哪些呢?小编带你去了解一下吧。
夏日健康养生的方法
夏日健康养生的方法1、顾护“阳气”，勿过寒凉
夏季酷热难当，气温十分炎热，最容易引动内火，从而对人体造成伤害。这个时候应该选择一些食性偏凉的食物，例如西红柿、苦瓜、黄瓜、冬瓜等蔬菜和柚子、葡萄、西瓜、香瓜等水果，以及适当的冷饮等，会有助于降温避暑，但不可过食冰冷食物，以免损伤阳气。
《孙真人卫生歌注释》中说过：“盛暑之时，伏阴在内，腐化稍迟，瓜果园蔬，多将生痰，冰水桂浆，生冷相值，克化尤难。”就是讲夏季人体外热而内凉，不可过食寒凉食品以伤阳气，否则可
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