健康美容瘦身的食谱有哪些

　　做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍哦!那么，健康美容瘦身的食谱有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

　　健康美容瘦身的食谱

　　健康美容瘦身的食谱一、苹果餐

　　1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)。

　　2、苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。

　　健康美容瘦身的食谱二、全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法

　　1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)。

　　2、中：脱脂牛奶一杯

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