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有氧健身操是人们锻炼的一个主要方法，很多人不知道有氧健身操具体指的是哪些，也不知道如何练习健身操效果较好，现在就跟着小编一起来了解一下广场快乐健身操视频吧。
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腿臂伸展操
身体平躺，双腿抬高伸直，左臂尽量往右
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