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男人由于饮食规律，运动量减少而日渐发福，自然减肥成为了婚后男人的话题，今天，小编为你带来了男士最科学的减肥方法。
男士最科学的减肥方法是什么
第一组：仰卧起坐
将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，效果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为理想的运动。此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势：取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体保持90度直角，此种做法可以减轻初运动者的负担，但效果与双腿抬高交叉者相同。
第二组：仰卧起坐
平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐
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