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腰部瑜伽减肥视频
睡前练习瑜伽，半个月就可以看到明显的减肥效果，现在就跟着小编一起来了解一下腰部瑜伽减肥视频吧。
腰部瑜伽减肥视频教程 如何利用瑜伽练腹肌
1、仰卧侧举腿
姿势：仰面躺在健身球上，屈膝，双腿并拢。
要领：缓慢抬起膝部，同时转向
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