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处暑养生指南

　　处暑时节，预示着秋天即将到来，气候逐渐干燥，因此，要多吃些温补滋阴润燥的食物。除此之外，穿衣方面勿急添衣，这样不利于收敛阳气，小编在此为大家以下处暑养生指南小提示。下面由小编带领大家简单了解一下吧。

　　处暑养生攻略

　　1.穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

　　2.睡觉夜寝提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

　　3.室内提示：白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

　　4.防病提示：在9月23日秋分之前，气候变

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