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健身操是比较少见的一种减肥方法，因为大多数人都会认为这种减肥法会容易长肌肉，其实并不会，在一定的程度上可以达到燃脂的效果，现在就跟着小编一起来了解一下大众健身操比赛视频吧。
大众健身操比赛视频教程 健身操练习之肩背练习
1、直立，双脚分开略宽于
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