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大众健身操1级视频教程
减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，现在就跟着小编一起来看一看大众健身操一级视频，一起来学习吧。
大众健身操一级视频教程 全身运动健身操
1、腰臀扭转运动
两脚并拢站立，两手插腰，两肩放松，向左尽可能大幅度
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