立冬后适合吃什么养生
立冬后养生食谱，很多人都不清楚。立冬一过，意味着今年的冬季正式来临。虽然南北气温差异较大，有的地方“冬意”不浓。下面，一起来看立冬后养生食谱!，欢迎大家来到学习。
立冬后适合养生的食物
1、十全文补汤
制作原料:党参、黄芪、白术、茯苓、熟地、白芍各10克。当归、肉桂各5克,川芎、甘草各3克,大枣12枚,生姜20克,墨鱼、肥母鸡、老鸭、净肚、肘子各250克,排骨500克,冬笋、蘑菇、花生、葱各50克,调料适量。
制作方法:将诸药装纱布袋内,扎口,鸭、鸡肉及猪肚洗净,排骨剁开。姜、笋、菇洗净,与以上诸料同放锅中,加水,武火煮开后改用文火煨炖,加黄酒、花椒、盐调味。待肉熟烂后捞出,切成丝条,再放入汤内,去药袋
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