儿童春季喝什么粥最好

　　春季儿童生长发育加快，消化吸收功能强，是增强体质，提高免疫力的最佳时期。因此，调理饮食很重要，那儿童春季喝什么粥最好呢?下面一起去看看。

　　儿童春季健康粥食谱

　　1、胡萝卜山药粥

　　原料:胡萝卜250克,山药250克粳米50克。

　　做法:将胡萝卜及山药切成小块头,先将粳米加水煮粥,半熟时加入胡萝卜及山药,再煮成粥。

　　功效:有助于儿童春季健脾,助消化。

　　2、红枣红薯大米粥

　　原料:红薯2根,红枣3颗,大米100克

　　做法:大米加少许水浸泡30分钟;红薯去皮切小块;将米和红薯倒入锅中,加开水,煮沸后加入红枣,至红薯熟透,粥粘稠即可。

　　功效:滋阴润燥,适合春季

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