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秋分养生吃什么
进入秋分我们就应该开始饮食调养，秋分养生应该多喝水预防干燥，常识蔬果保健康。以下是小编收集整理的关于秋分养生的知识，希望对你有帮助。
秋分养生吃什么
1.白萝卜
白萝卜有杀菌、增进食欲、抑制血小板凝集的作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。除此之外，萝卜还含有大量维生素C，尤其是萝卜皮中的维生素C含量是萝卜心的两倍。萝卜叶中含有比萝卜中更多的维生素C及大量维生素A，另外还含有维生素B1、B2、钙、钠、磷和铁等成分。
2.南瓜
从中医角度看，南瓜粥中性偏温，常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的功效，还能平喘、消肿，对于改善秋燥症状大有裨益。
3.
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