如何防治糖尿病

　　现在很多人忙于工作都没空照顾自己的身体，从而引发糖尿病，那么我们应该从哪些方面来预防呢?今天小编为大家推荐防治糖尿病的方法。

　　防治糖尿病的方法

　　1、注意饮食

　　饮食不当,就可能会引发糖尿病。发表在美国文献,2008年10月刊上的糖尿病研究证明,每天喝两份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%.预防糖尿病的一个重要原则,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。

　　2、注意运动

　　如果运动和睡眠不当,同样可能会导致糖尿病的发生。每周至少做3次有氧活动,每次不少于半小时;每隔一小时,就要站起来活动一下。这样的简单运动原则,对于预防糖尿病同样有指导意义。

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