上台怯场如何克服紧张恐慌心理

　　上台表演紧张的心理是每个人都有的，适当的紧张有利于更好的发挥，过于紧张，就会影响发挥水平了。下面是小编分享的上台怯场如何克服紧张恐慌心理，一起来看看吧。

　　克服上台怯场的办法

　　造成怯场心理的原因多种多样，往往也因人而异。但下面几点原因却带有极大的普遍性：

　　1、评价忧虑。这是造成怯场心理的最主要的因素。现代心理学认为，在任何存在评价的场合，人们一般很难发挥自己原有的水平。大多数人对自己在初次约会中的表现不十分满意。在演讲中，由于评价是单向的，也就是说听众在 “ 裁判 ” 演讲人，所以演讲者的忧虑更多，心理负担更重。

　　2、听众的地位。如果我们面对的听众比我们的地位高，或者我们认为比我们重要，我们讲话时便感到特别紧张。求职者在评估小组面前

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