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保健养肾的方法
男人如何养肾?肾是人体重要器官之一，很多人由于各种不良的习惯导致肾出现了各种问题，特别是男人。那么，男人如何养肾?今天，小编为你带来了保健养肾的方法。
保健养肾的技巧
脚心按摩法
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊 气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗 效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾 滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
强肾健身操
1.端坐，两腿自然分开， 与肩同宽，
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