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苗条的身段永远是美女们梦寐以求的!为此小编为大家推荐了最有效的运动瘦腿方法，欢迎参阅。
想拥有令人羡慕的美腿不是一件难事，只是你要花费一些精力和时间了。让我们多多了解自己的腿部构造，你是什么类型的腿部?为什么会发胖呢?找到原因，自然也有药可解咯。
1. 了解一下我们的腿部肌肉构造。可以看到我们腿部是由不同是肌肉线条组成，那有几个关键的肌肉你一定通过经常的运动才可以使其看着修长紧致哦。比如腿部前侧的股四头肌(股直肌，股中间肌肉，股外侧肌肉，股内侧肌)，腿部后侧的(股二头肌肉，半膜肌，半腱肌)，还有小腿的(比目鱼肌和腓肠肌)。
脂肪型粗腿。基本上这种状况是由于摄入过量，消耗不足造成的，女性脂肪堆积点为手臂，腹部和腿部，那么如果你是梨型
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