铁板鱿鱼怎么做有营养

　　鱿鱼营养价值很高，每百克干品含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。下面是小编为大家精心挑选的铁板鱿鱼的做法，希望对大家有所帮助。

　　铁板鱿鱼的做法

　　铁板鱿鱼的材料准备

　　铁板鱿鱼的步骤

　　1.鱿鱼去膜洗净切条。

　　2.把鱿鱼条放入碗中加入盐，糖，胡椒粉，生抽，蚝油。

　　3.再加入白酒。

　　4.加入葱姜拌均匀腌制1-2个

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