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爱美之心，人皆有之，爱美同样也是男人的专利，但面对大大肚腩，很多男士都摇头叹息。下面就跟着小编一起来看看吧。
男人腹部减肥最好的方法
一)上腹基本
1.进行有效的锻炼
为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。
2.适当节制饮食
少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。
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