助女性戒烟的方法

　　戒烟成功仅仅凭借坚强的意志完成有些难度，不妨戒烟的同时做一些辅助戒烟的事情。今天，小编为你带来了助女性戒烟的方法。

　　助女性戒烟的技巧

　　1.拖延时间。

　　烟瘾来时，告诫自己必须再等10分钟，之后做一些转移注意力的事。这一招成功率比较高，可根据需要经常尝试。

　　2.不要“只抽一根”。

　　有些人习惯以“只抽一根”的妥协办法满足烟瘾。但事实上，这种“一根香烟妥协法”就是自己骗自己，必然导致戒烟失败。

　　3.少去常抽烟的地方。

　　酒吧、汽车内或电视前等过去经常抽烟的地方，极容易诱发烟瘾。减少出现在这些场所的几率有助于成功戒烟。另外，习惯交谈或打电话时吸烟的人，可在手里拿支笔，以笔代烟。<

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