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生命在于运动，但是每天都在上班或学习，没时间去健身房运动。健身一定要到专门的健身房吗?当然不是!在家里也可以让你锻炼身体。今天，小编为你带来了家庭腹肌锻炼方法。
家庭腹肌锻炼技巧
1、俯卧撑
针对部位：胸大肌
锻炼方法：在家里的客厅或者就餐区，甚至是房间空地上，任何一个有足够的空间可以让你左右放上两个独凳的地方，然后用两手做支撑，俯身在上就可以了。动作和日常做俯卧撑的标准一样即可，以12个为一组，每次做三组即可。
注意事项：在做俯卧撑的时候，记得要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，让肌肉饱满有型
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