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广场舞健身操的动作分解
青年男女健美操力度强、幅度大、消耗多、优美大方且富于时代特点，深受青年人的喜爱。那么，下面是小编给你介绍的功效，希望对你有帮助。现在就跟着小编一起来看一看广场舞健身操的动作分解，资料仅供参考。
广场舞健身操的动作分解
1、站姿，双手臂打开向上举
站姿，双脚稍分开，双手臂打开向上举，吸气，挺胸收腹，双手臂向身体后方拉升。充分伸展了胸肌、胸腺，能防止胸部下垂。
2、站姿，挺胸收腹，两手相扣于背后
站姿，吸气，挺胸收腹，两手相扣于背后，呼气，双手臂做拉伸动作。保持6组自然的呼吸。回复原位。反侧进行。可促进血液汇流在胸部，滋养整个胸腔，按摩胸腺。
3、站姿，双臂上举，掌心合拢
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