缓解痛经的中医方法

　　痛经是女性朋友常见的问题，导致痛经的原因有很多，那么痛经怎么办?今天，小编为你带来了缓解痛经的中医方法。

　　缓解痛经的中医技巧

　　1、按摩

　　先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟，再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟。要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月经干净后3天结束。这种方法可起到缓解痛经的作用。

　　2、刮痧

　　主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮关元至中极、地机至三阴交、5次。肝郁加刮太冲经穴部位，气血虚加刮足三里、命门经穴部位。轻刮足三里、命门经穴部位3分钟;重刮其它穴位3～5分钟。

　　3、拔罐

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