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老年人打乒乓球的十大好处
老年人打乒乓球的十大好处有哪些?乒乓球被称为“国球”，很多人都喜欢打乒乓球，特别是一些上了年纪的老年人，也经常打乒乓球，下面是小编为大家整理的老年人打乒乓球的十大好处，希望对大家有所帮助!
老年人打乒乓球的好处
1、乒乓球它是一种全身运动
运动不能只是一部分肌肉的运动,最好是要尽量多的肌肉锻炼,因为人运动的目的就是要健身,一些肌肉长期不参加运动就会出问题。有一段时间,我的右胳膊不能上举,有时候突然动作(比如被烫突然缩手),就会引起钻心地疼痛。见了医生,说是肌肉粘连了,又是封闭,又是膏药,针灸、火罐全上了,最后还按医生的要求,每天咬着牙做臂回环,才把粘连的肌肉逐渐扯开,闹了几个月才告恢复。这个经历告诉我,应该让更多的肌肉参加运动,不能让它闲置不用,用则进,不用则废的规律在这里得到
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