乌发菜谱的做法有哪些

　　想了解怎么使得自己的黑发又黑又长，乌发是首选了。乌发食谱大全为您提供黑发的饮食知识。以下是小编为你整理的乌发菜谱大全，希望能帮到你。

　　乌发菜谱：乌发宝粥

　　材料

　　黑豆50 克; 黑芝麻50 克; 黑米50 克;

　　红豆50 克; 生薏米50 克; 高粱米50 克;

　　葡萄干40 克; 桂圆肉40 克; 百合干20 克;

　　干莲子20 克; 枸杞子20 克; 红枣40 克;

　　花生仁40 克; 核桃仁40 克; 杏仁40 克;

　　栗子干20 克; 淮山40 克; 黄冰糖50 克;

　　做法

　　1、将能够水洗的都用水漂洗干

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