西梅银耳羹怎么做

　　银耳被称为“穷人的燕窝’”，其营养和滋补效果对于孕早期的妇女来说，是很好的。银耳富含维生素D，能防止钙的流失。以下是小编为您整理的西梅银耳羹的做法，希望您喜欢。

　　西梅银耳羹的做法

　　食材

　　主料银耳2朵西梅5个辅料莲子20颗冰糖适量

　　步骤

　　1.莲子和银耳泡发。

　　2.银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。

　　3.放入冰糖、西梅。

　　4.继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。

　　小贴士

　　银耳不要选择太白的，淡黄色的比较好。

　　莲子也是不要选择白色的，怀孕后买食材，一定要告知是孕妇食用。这样店家会知晓，推荐你好一点的东西。请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。

原网页地址：https://www.5ixuexi.cc/xuexi/3679324.html