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跑步的时候尿失禁是怎么回事
有些老人或者有疾病伴身的人，在跑步的时候容易出现尿失禁，那么你知道跑步的时候尿失禁是怎么回事吗?下面是小编分享的跑步时尿失禁的原因，一起来看看吧。
跑步时尿失禁的原因
腹压增加引起
跑步时会要求微微收腹，再加上使用腹式呼吸的话，腹部肌肉可能会处在紧绷状态，容易增加腹压，从而出现压力性尿失禁，导致尿液不自主的外溢。这种情况一般是多见于女性。
跑步冲击力过大
在跑步时，因跑鞋不合适、场地弹性差等原因会增加对身体关节部位的冲击。在跑步过程中，双脚受到这种反复的冲击力，也会通过传递施加到盆底肌肉上，并让盆底肌肉承担起人体的重量，从而导致这些肌肉较快出现疲劳，进而引起尿失禁的发生。
憋尿
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