对健康有益的零食可以多吃

　　零食是我们生活中常见一食物，面对市场上琳琅满目的各种零食，哪些零食才是健康食品?那哪些零食不利于健康呢?下面由小编为大家介绍对健康有益的零食，希望能帮到你。

　　对健康有益的零食

　　1、香脆零食

　　生杏仁，每颗含热量7千卡，每次吃15颗，可称为健康零食。

　　2、耐嚼零食

　　半杯煮熟的青豆含热量100千卡，加少许盐、胡椒粉，口感会更好。杏干、芒果干和木瓜干等干果，也是健康零食，每次吃5片，其热量为150千卡。

　　3、多汁零食

　　一个重约110克的桃子，水分充足，只含热量60一70千卡。小柑橘每个含热量35千卡，每次吃3个也只算较少热量的零食。

　　4、咸味零食<

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