适合男生瘦腿的运动有哪些

　　男生有一双粗大腿是很正常，但是腿太粗也不好。所以，男人养生和女性保健中有一个共同点就是瘦腿。下面给大家分享瘦腿的运动。

　　适合男生瘦腿的运动

　　1、伸展运动

　　两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直，另―腿向后伸直至与地面平行。或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动。

　　2、伸腿运动

　　身体站立，―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且与地面平行。伸腿运动也可侧身进行。

　　3、侧卧抬腿

　　在床上或地板上身体平直地侧卧，―腿紧靠地板，另―腿向上抬起，直至该腿与身体成45度角。然后将上腿以45度角

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