女人吃什么美白祛斑_食谱推荐

　　女人都爱美，想要拥有白嫩无斑的好肌肤的话，不妨从饮食方面下手养颜。下面小编整理了女人美白祛斑的食谱，一起来看看吧。

　　女人美白祛斑的食谱推荐

　　一、绿豆老鸽汤

　　材料：鸽子1只，绿豆适量。

　　做法：

　　1、鸽子洗净去内脏，切成大块，绿豆稍稍浸泡约半小时。

　　2、煮沸一锅清水后放入材料。

　　3、大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。

　　功效：有凉血排毒之功效，常饮会使皮肤滑净，淡化斑痕，还能减少痘痘。

　　二、薏仁莲子粥

　　材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

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