好吃营养豆腐料理的烹饪技法

　　对于豆腐很多老年人都是十分的喜欢吃的，因为它比较松软可口，而且又不会粘牙，那么对于豆腐应该要怎么小心烹饪不易碎呢?以下是小编为你整理的豆腐料理的烹饪，希望能帮到你。

　　豆腐料理的烹饪：椰汁豆腐

　　配料：豆腐，芝麻，西兰花，洋葱，胡萝卜，大蒜，红辣椒，椰子糖汁，盐，酱油，芝麻油，白胡椒，黑胡椒

　　做法：

　　1.豆腐洗净，沥干水，切成方块，放入盐和芝麻混合均匀的碗中，使豆腐块均匀地沾上芝麻

　　2.平底锅放油，中火煎豆腐，煎至金黄。取出待用

　　3.洋葱、胡萝卜、辣椒切碎，中火炒，然后放入切好的大蒜和西兰花，可加水，炒熟取出

　　4.锅中加两大勺油，等油热时，放入椰子糖，搅拌，最后

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