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食物颜色不同，效果不同。那么冬天吃黑的食物有什么好处，吃黑色食物皮肤会变黑吗?下面是小编分享的冬天吃黑的食物好处，一起来看看吧。
冬天吃黑的食物好处
黑米
米中的珍品，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等;中医认为黑米有显著的药用价值，贫血白发、长期食用可延年益寿。因此，人们俗称 ：“药米”、“长寿米”。
桑葚
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