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吃梨有什么营养价值功效和作用
梨中含有丰富的维生素C，吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。以下是小编收集整理的吃梨的营养价值和功效作用，希望对你有帮助。
吃梨的营养价值
1、每100克梨的可食部分中，能量167.5千焦，约含蛋白质0.1克，脂肪0.1克，糖类9克，钙5毫克，磷6毫克，铁0.2毫克，维生素A原(胡萝卜素)0.01毫克，维生素B1 0.02毫克，维生素B2 0.01毫克，维生素C4毫克，烟酸0.2毫克。
2、吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。
吃梨的功效和作用
1、梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
2、20
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