冬季减肥吃什么_一周食谱轻松瘦

　　寒冷的冬季很有利于脂肪的增长，如果不想让自己变的肥嘟嘟的话。下面是小编为你带来的冬季减肥吃的食物，一起来看一看吧。

　　冬季减肥吃的食物

　　周一：早餐：白水煮蛋1个、脱脂牛奶1杯;午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;晚餐：水果沙拉(少放沙拉酱)。主打减肥菜：冬瓜。

　　推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

　　特别注意：减肥都是需要很好的毅力的，要坚持不断地执行才会得到好的效果，所以千万不要想着偷懒哦，给自己制定一个详细的减肥计划，有计划行事总比没头苍蝇乱飞来得要好。

　　周二：早餐：茶蛋1个、白米粥1

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