补气养血的食物有哪些 3款推荐

　　很多女人都气虚、血虚，气血双虚的女性看起来往往没有精神、病怏怏的，药补不如食补，补气血也可以食疗，下面小编整理了补气养血3款食谱，一起来看看吧。

　　补气养血3款食谱

　　一、腐竹风鸡煲

　　材料：熟风鸡块150克，腐竹75克

　　调味料：色拉油，鲜汤，味精，盐，黄酒，姜片，葱段

　　做法：

　　1、用开水将腐竹泡软，然后切成3cm的长短备用;

　　2、锅倒油烧热，放入姜片、葱段、腐竹煸炒一下，然后倒入风鸡块、黄酒、鲜汤;

　　3、煮开后撇去浮沫，加盐和味精，搅匀，然后将姜片和葱段拣掉，倒入碗里即可。

　　功效：补气养血，滋补五脏。

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