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适合女性美容养颜的减肥粥有哪些

　　饮食往往是决定女生美容减肥是否成功的关键,所以平时的饮食就显得相当的重要。下面小编整理了女性美容养颜减肥粥，一起来看看吧!

　　女性美容养颜减肥粥

　　1、美容养颜减肥粥之山药枸杞粥

　　材料:山药50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各适量。

　　做法:

　　1.1、将粳米提前浸泡两个小时捞出来沥干水份。

　　1.2、然后把山药去皮,切成块状,其间可用温水浸泡枸杞子。

　　1.3、往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥状改用小火并不断搅拌,加入白糖、蜂蜜等调味品即可。

　　功效:此粥主要具有美容养颜、祛斑的作用。