海带不能和什么一起吃及食用好处

　　海带是餐桌上最常见的的一种食物，吃海带对促进身体健康具有很多的好处。海带也有相克的食物，什么食物是不能和海带一起吃的呢?下面小编给大家整理的不能和海带一起吃的食物，希望对你有用!

　　不能和海带一起吃的食物

　　1、柿子

　　海带和柿子相克，两者同吃会生成不溶性的结合物，可能导致胃肠道不适。富含钙离子海带和鞣酸量多的柿子一起食用，海带中的钙离子可与柿子的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，容易影响某些营养成分的消化吸收，导致胃肠道不适。所以海带不宜与柿子一起食用。

　　2、茶

　　海带和茶相克，会引起肠胃不适。吃海带后不要马上喝茶，因为茶含鞣酸，海带中含有丰富的铁，鞣酸会阻碍体内铁的吸收。

　　3、酸涩

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