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水果的品种很多，市场上有五花八门的水果，那么那些水果对我们的肠道排毒有益呢?下面小编将为你详细介绍一下肠道排毒吃什么水果，看看吧。
有益于肠道排毒的水果
1、苹果
苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果含有果胶成分,果胶在体内分解后会变成黏稠状,具有使肠内有益菌活性化的作用,促进清肠排便,果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,苹果中的钙钾成分可以预防水肿。
2、草莓
和苹果一样,草莓含有果胶和丰富的膳食纤维,但是草莓的维生素C含量很高,约是苹果的十
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